Apua raskausajan oireisiin

Apua raskausajan oireisiin -verkkokurssi sisältää tietoa yleisimmistä raskausajan oireista ja fysioterapeutti Pauliina Luukkala ohjeistaa itsehoitokeinoja, joilla saat helpotusta oireisiin.

Kurssin sisältö

Tervetuloa mukaan!
2 Oppitunnit
- Kurssin sisältö
  Aloita
- Asiantuntijan esittely
  Aloita
Väsymys ja unettomuus
1 Oppitunti
- Väsymys ja unettomuus
  Aloita
Pahoinvointi
1 Oppitunti
- Pahoinvointi
  Aloita
Alaselän ja lantion alueen kivut
5 Oppitunnit
- Alaselän ja lantion alueen kivut
  Aloita
- Liitoskivut
  Aloita
- Raskausajan tukivyö
  Aloita
- Helpotusta oireisiin kinesioteippauksella
  Aloita
- Lantionpohjan rentouttaminen
  Aloita
Limakalvojen kuivuus
1 Oppitunti
- Limakalvojen kuivuus
  Aloita
Närästys
1 Oppitunti
- Närästys
  Aloita
Ummetus ja peräpukamat
1 Oppitunti
- Ummetus ja peräpukamat
  Aloita
Suonikohjut
2 Oppitunnit
- Suonikohjut
  Aloita
- Alaraajojen verenkiertoa vilkastuttava harjoite
  Aloita
Rannekanavaoireyhtymä
2 Oppitunnit
- Rannekanavaoireyhtymä
  Aloita
- Helpotusta oireisiin kinesioteippauksella
  Aloita
Palaute
1 Oppitunti
- Palaute
  Aloita

Pauliina Luukkala

Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti sekä koulutettu imetysohjaaja (WHO) ja Äitiysliikuntavalmentaja

Kurssin hinta

Kertamaksu

€39

Osta nyt

© 2025 Pauliina Luukkala