Turvallisesti liikkeelle synnytyksen jälkeen

Fysioterapeutin vinkkien avulla voit lähteä turvallisesti liikkeelle synnytyksen jälkeen

Kurssin sisältö

Tervetuloa mukaan!
2 Oppitunnit
- Kurssin sisältö
  Aloita
- Asiantuntijan esittely
  Aloita
Hyvinvoiva lantionpohja
1 Oppitunti
- Hyvinvoiva lantionpohja
  Aloita
Ryhti ja kehon kannattelu
1 Oppitunti
- Ryhti ja kehon kannattelu
  Aloita
Lantionpohjan ja keskivartalon aktivoivat harjoitukset
3 Oppitunnit
- Harjoitus 1
  Aloita
- Harjoitus 2
  Aloita
- Harjoitus 3
  Aloita
Kehonhuolto
5 Oppitunnit
- Kehonhuolto istuen
  Aloita
- Kehonhuolto lattialla
  Aloita
- Kehonhuolto seisten
  Aloita
- Kehonhuolto seisten 2
  Aloita
- Kehonhuolto kepin kanssa
  Aloita
Palaute
1 Oppitunti
- Palaute
  Aloita

Pauliina Luukkala

Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti sekä koulutettu imetysohjaaja (WHO) ja Äitiysliikuntavalmentaja

Kurssin hinta

Kertamaksu

€39

Osta nyt

© 2025 Pauliina Luukkala